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期市傳奇人物:真理掌握在少數人手裡---1

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超完美OMEGA飲食大公開!抗老、減肥、不生病
早餐的雞蛋是剛從雞舍揀的,吃著手工烘焙的全麥麵包、再抹上自家鮮榨的橄欖油,中餐的烤魚前幾天還在地中海裡游泳呢…。

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減重塑身、增加元氣,9種走路新花招  

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他是一位工作認真服務熱忱的查修人員,

不抽煙、不吃檳榔,時常過午才看他吃飯,

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你是誰?---一個辛勤努力工作者,還是一有系統建造者?

你是必須到公司上班,並只有把工作做完了才會有收入?

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教導孩子走上致富的11堂課 

 

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在冰天雪地的北極,愛斯基摩人是幾乎沒有機會吃到各種多樣的蔬果,相反地,他們多是攝食以高脂肪和高蛋白的動物性食物來源,但是你知道嗎?他們很少得到心血管方面的疾病,為什麼他們能得天獨厚? 答案就在於他們所食用的魚類大部份是深海魚類,如鮭魚、鯖魚之類的食物,它們是愛斯基摩人的脂肪來源,都富含深海魚油,這種魚油中富含Omega-3的脂肪酸,這種脂肪酸主要分為EPA和DHA兩大類,兩者都是長鍊的多元不飽合脂肪酸,

Omega-3是人體必須且非常重要的營養素,一旦缺乏,人體內的Omega-6就會開始橫行,到處放火,造成身體各種發炎的症狀。

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