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若時薪漲至115元 35.1%企業擬減少僱用時薪制員工

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炸米血:1份=230卡
炸雞排:1份=500卡

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南冰洋吸二氧化碳 科學家解謎

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擴大被動收入,25歲身價500萬

3面向打造自動賺錢術

撰文者:彭媁琳

才28歲的林修禾,從小就對做玩具和益智遊戲有興趣,研究所念了國立教育大學玩具遊戲設計研究所,立志要創辦與玩具教育相關的事業,並且用被動收入來創造財富自由。目前,他已經先後創辦了3間公司,名下有1間房子,每年最少有2萬元的股利收入,身價最高時達到500萬元。

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35歲以下投保勞保的上班族要注意了!根據最新一期《今周刊》報導,勞保基金將在20年內破產,換言之,目前35歲以下的上班族退休後,有可能領不到退休金,加上目前薪資水平已倒退回14年水準,屆時這群上班族恐將淪為「賺最少、繳最多、領不到」的一群人。

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黑咖啡 體重管理

 
黑咖啡體重管理的原理:

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怎樣用黑咖啡燃燒脂肪?

 

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各類運動消耗熱量表 運動30分鐘消耗的熱量(大卡)
本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量,僅供參考。
  50公斤 55公斤 60公斤 65公斤 70公斤
騎腳踏車(8.8公里/小時) 75 82.5 90 97.5 105
走路(4公里/小時) 77.4 85.2 93 100.8 108.6
伸展運動 63 69 75 81 87
高爾夫球 92.4 101.7 111 120 129.6
保齡球 99.9 110.1 120 129.9 140.1
快走(6公里/小時) 110.1 120.9 132 143.1 153.9
划船(4公里/小時) 110.1 120.9 132 143.1 153.9
有氧舞蹈 126 138 150 162 177
羽毛球 127.5 140.4 153 165.9 178.5
排球 127.5 140.4 153 165.9 178.5
乒乓球 132.6 145.8 159 172.2 185.4
網球 155 170.4 186 201.6 216.9
溜直排輪 201 219 240 261 279
跳繩(60-80下/分鐘) 225 247.5 270 292.5 315
慢跑(145公尺/分鐘) 235 258.5 282 305.5 329
拳擊 285 313.5 342 370.5 399
蛙式游泳 297 324 354 384 414
自由式游泳 435 480 525 567 612

 

行政院衛生署國民健康局網站

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乾麵 1份 185 廣州炒麵 1份 880
炒麵 1份 400 什錦炒麵 1份 685
麵線 1份 224 炒烏龍麵 1份 700
炒米粉 1份 400 雞絲涼麵 1份 372
鵝肉麵 1份 320 魷魚羹麵 1份 370
海鮮麵 1份 520 花枝羹麵 1份 280
麻醬麵 1份 390 魚酥羹麵 1份 355
陽春麵 1份 300 鴨肉米粉 1 311
肉羹麵 1份 385 肉羹米粉 1份 350
牛肉麵 1份 470 肉羹冬粉 1 311
餛飩麵 1份 560 牛肉河粉 1份 372
雞腿麵 1份 440 牛肉細粉 1份 300
乾拌麵 1份 400 鴨肉冬粉 1 299
榨醬麵 1份 385 魷魚羹冬粉 1 311
切仔麵 1份 223 魷魚羹米粉 1 345
擔仔麵 1份 310 鴨肉羹冬粉 1 333
麵線糊 1 351 當歸鴨麵線 1份 240
綜合羹 1份 220 榨菜肉絲麵 1份 450
魷魚羹 1份 160 溫州餛飩麵 1份 460
花枝羹 1份 265 炸蔬菜拉麵 1份 623
浮水魚羹 1 282 鍋燒烏龍麵 1鍋 452
土托魚羹 1 310 鍋燒雞絲麵 1 327
蚵仔麵線 1份 223 紅燒牛肉麵 1碗 565
味噌拉麵 1份 661 麻婆豆腐拉麵 1份 750
叉燒拉麵 1份 691 海鮮義大利麵 1盤 619
廣東炒麵 1份 930

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早餐店食物的熱量

注:美乃滋 16公克有100的熱量
[應該是三角形的]

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犀利媽的新書

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小資族這樣賺》學會1招小成本也能滾大錢。靠基金賺錢,一定要有招,你可以靠1檔基金賺到飽,也可以建立穩穩賺的債券基金投資組合,來這裡,學一招帶走。

行政院主計處2011年的人力運用調查報告顯示,台灣約有將近7成受雇者的月薪仍不到4萬元;如果你也是這群月薪不到4萬元的年輕「小資族」,難道只能認命的淪為月光族嗎?

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一、新增專屬日曆,記載特定事項

第1步 開啟「Google 日曆」網站,在左邊「我的日曆」下方的「新增」按一下,準備新增一個全新的、記載特定事項用的日曆。

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