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怎樣用黑咖啡燃燒脂肪？

 

  1. 淺度烘焙的咖啡更有效烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡 則比較利於減肥。
  2. 不要加糖如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解，也會造成熱量攝入過多的問題。
  3. 掌握正確的時間喝黑咖啡減肥，時間上的掌握也是十分重要的。據説，在午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行，就能達到一定的減肥目的。
資料來源: 
http://big51.chinataiwan.org/xwzx/Technology/201105/t20110525_1866173.htm

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